子育て中のメンタルを前向きに保つ為に必要なたった一つの方法。

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子育て

小さな子供と過ごす日々は、本当に幸せに満ちている。

手をつないで歩いたり、ご飯を美味しそうに食べてくれたり、

泣きながらかけよってくる娘を抱きあげ、あやしたり。

心がじんわり温かくなって、本当に幸せを感じる。

間違いなく幸せ、でも何かが足りない。

私は愛するわが子との毎日に、幸せを感じているはずなのに、

どこかモヤモヤした気持ちを抱えいた。

「この釈然としない気持ちはどこからくるのだろう」と思いながら過ごす中で、

ひとつ分かったことがある。

それは、日々の生活の中で達成感を得られていない、ということ。

子育てをする前は、仕事をしていた。

もちろんストレスもあったけど、日々達成感に満ちていた。

仕事と違って、子育てには、始業時間や定時はない。

売り上げ目標みたいなものもない。

私にできることはただ、日々子供の成長と安全を守ること。

これは今の私にとって、一番大切な仕事。

だけど、ゴールもないし、合格ラインもない。

自分をほめてあげられるような、成果も計れない。

それが、なんだか地味につらかった。

だから、自分で毎日小さな目標を立てて、実践することした。

一日ひとつ、小さな目標。

たとえば今日は、「洗面台をピカピカに磨く!」

日々の生活は子供に左右される。

したいことも、やるべきことも全く出来なくて、

「今日一日何やってたんだろう」って思う日もある。

だから、そんな日でも達成できる、小さな目標を立てて、実践する。

「今日は、洗面台をキレイにできた」

小さな小さな達成感だけど、毎日積み重ねたら、きっと大きくなる。

何の目標も立てずに過ごすより、1つ自分のしたことの成果が明確になる。

 

もちろん無理はしない。

やる気のない日は何もしなくていい。

大事なのは、自分で自分が心地良いと思う環境をつくること。

自分を大切にすること

子育ては幸せに満ちている。

でもそればかりではない。

子供の笑顔を願うなら、まず母親である自分のことも考えよう。

母親の笑顔はきっと家族の笑顔を幸せにつながると思うから。

毎日あなたはちゃんと頑張っている。

どんな方法でもいい。

それをちゃんと自分に、教えてあげよう。

 

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